脾胃虚弱，会导致消化不良、食欲不振等问题。这个时候，我们可以通过食疗来进行调理。下面向你推荐几款脾胃虚弱食疗方。
1. 脾胃虚弱的首选 - 砂仁糯米粥
砂仁具有温脾止泻、行气化痰、化湿止呕等功效，对于脾胃虚弱有很好的健脾益气的效果。而糯米粥则具有滋阴养胃的作用，非常适合脾胃虚弱的人群食用。
做法：将砂仁打碎后放入粥中，煮至粥熟即可。
2. 助消化 - 山药粥
山药具有补脾益胃、止渴、润肺、养颜的功效，可以帮助促进脾胃消化，减轻脾胃负担。
做法：将新鲜山药洗净去皮，切成小块，与糯米一起煮成粥。
3. 養血疏肝 - 红枣糯米粥
红枣有补中益气、养血安神、疏肝解郁的作用，搭配糯米，可以起到调理脾胃虚弱、舒缓肝气的作用。
做法：将红枣洗净后放入粥中，煮至粥熟即可。
4. 滋补脾胃 - 瘦肉红枣汤
瘦肉具有滋补的作用，而红枣则具有补中益气、养血安神的作用，可以有效地滋补脾胃，帮助缓解脾胃虚弱的症状。
做法：将红枣洗净后放入砂锅中，加入瘦肉，加入适量的水煮成汤。
脾胃虚弱虽然不是什么严重的疾病，但是如果不及时调理，会影响到身体健康，所以平时要多注意脾胃的保养，多吃一些对身体有益的食物。
